身体を芯から温めましょう ～お風呂の重要性～
こんにちは！大久保ひまわり整骨院です🌻
今回は、お風呂に浸かる重要性についてお伝えします！🛀
これからの季節、気温も上がり、毎日のお風呂をシャワーで終わらせてしまう方も増えてきます。
それは、お風呂に浸かることで得られるメリットを逃してます💦
①温熱効果 ②水圧効果 この二つのです😊
①全身をゆっくり温めることで酸素や栄養を含んだ血液の巡りが良くなり、血中の老廃物や二酸化炭素が運び去られます。また、お腹周りを温めると内臓環境が整うので、便秘改善にもなります！
②お風呂に入ると、お腹やお尻に水圧がかかります。それにより、全身のマッサージ効果を得ることができます。また、末端で滞っている血液も水圧により心臓に送り戻してくれるので、足のむくみ、冷えの改善に繋がります👍
お風呂に浸かるだけでこれだけの効果が得られます😊
ベストは40～41度に10～15分浸かることです！試してみてください！！
お風呂から得られる、血流の増進や足のむくみ、冷えなどの症状は骨盤矯正などでしっかり対応できます✌
ぜひ一度当院にご相談ください！🌻
