肩コリ改善されない方は習志野市の大久保ひまわり整骨院へ
こんにちは！大久保ひまわり整骨院です🌻
今回は、なかなか改善されない肩こりのついてお伝えします👍
家事、育児、デスクワーク、スマホ、テレビなど普段から肩に負担をかけることが
多い現代人ですが、皆さんは肩が凝ってしまったときに、どうしていますか？
・湿布を貼ったが、だんだん辛さが戻ってしまう。
・マッサージに行って気持ちはよかったが痛みは変わらない。
などで悩まされている方が多いと思われます😢
そこで、当院では筋肉の硬さ以外に、姿勢・骨盤、インナーマッスルといった根本的な
部分の改善を行っております！！
～ここでセルフケアとして肩こりのツボをを紹介します～
肩井(けんせい)というツボです！
場所は首の付け根と肩先の中間にあり、押すと重たく鈍い痛みを感じる所が肩井になります！
押す時間・回数の目安として、痛気持ちいいくらいで5秒～10秒を3回～5回繰り返しましょう！
最近寒さが一段と厳しくなり、肩に力が入ってしまうことが多くなるかと思います。
そんな時に肩井を押してみて下さい！ツボを刺激することによって血液の流れが
良くなり肩こりの改善に繋がります！！
ツボを押した後は肩回しをしてよく筋肉を動かしてあげましょう！
なかなか治らない肩こりで悩まされている方、当院で改善してみませんか？😊
この様なお悩みがございましたら当院にてご相談ください！！
